中医五行养生之道

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中医五行养生之道

　　中医五脏五行养生五脏保健中医解读五脏与五行关系 很多人不相信中医。认为中医太过神化,其实不这样!种种对中医的言说!与一些打折中医旗号夸大的一些人,让大家对中医的一些基础理论都不再那么相信。 其实?不妨从更宏观的意义上来理解古人创造五行学说的用0135意：天人合一学说是强调自然界的整体观念 是一元论;阴阳学说是强调一对一的双边关系!是二元论;而五行学说则是强调一对多的多边关系，是多元论。 五行体现多边关系 五行学说只是一个习惯说法!不是绝对的？但是它能够用来说明自然界复杂的关系、这就是多边关系！从相生来讲、木生火，火生土 土生金？金生水?水生木,从相克来讲？木克土。土克水,水克火？火克金!金克木？ 五行学说强调多边关系要有相对动态的平衡！失去平衡则为疾病。就需要找到多边关系中的失衡点,然后有针对性地⁶⁸²⁷去调理?去治疗!使其归于平衡,理顺复杂的关系！就像带兵打仗、要分析各方面的的利害关系!所以中医有“用用药如用兵”之说?

　　中医五行音乐疗法古人说？最好的作曲家一定是善于调和五行的高手?⁵²³³因为在我们传统医学中。五脏^可可以影响五音、五音可以调节五脏。宫商角征羽？五音调和搭配!就成了1771一套养身大典，古代士大夫⁴⁵¹⁸阶层“琴棋书画”养身术中，琴排第一位,也说明在修身养性方面!音乐最有有力量。 五音养身给你听 据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，而是用（（音乐）音乐?一曲终了！病退人安, 中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论!《左传》中更说?音乐像药物一样有味道,可以使人百病不生、健康长寿，古代贵族宫廷配备^乐乐队歌者！不不纯为了娱乐、还有一项重要作用是用音乐舒神静性?颐养身心! 百病生于气。止于音 古代的音乐和现在有所不同？只有五音：角？征，宫，商,羽?这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了0252五行的属性：木（角）、火（征）、土（宫）。金（商）？水（羽），这一点?恰恰被中医医利用了! 音乐可以深入人心！在中医心理学中 音音乐可以感染?调理情绪。进而影响身体、在聆⁷¹⁴⁵听中让曲调?情志!脏气共7038鸣互动、达^到到动荡血脉？通畅精神和心脉的作用?生理学上?当音乐振动与人体内的生理振动(心率!心律 呼吸？血压!脉搏等)相吻合时、就会产生生理共振！共鸣、这就是“五音疗疾”的身心基础、 “百病生于气”？这个“气”不仅是情绪，五脏的^脏脏气也包含其中。根据每个人自身的身体结构不同,五脏在脏气上的差异、配合不同的音乐。就可以使五音防病。养身，当然，我们并不是用某个音去调理某个个脏器,而是运用五行原理 使它们相生，相克，又相互制约。五音搭配组合!适当突出某一种音来调和身体！ 用乐如用药 在繁体字中，乐，药、疗三字同源。音乐与药物!治疗具有天然的联系？音乐^可可以舒体悦心,流通气血?宣导经络!与药物治疗一样、对人体有调治的能力？音乐有归经,升降浮沉、寒热温凉？具有中草药的各各种特性。而且音乐需要炮制!同样的乐曲 可以使用不同的配器。节奏!力度？和声等等?彼此配伍。如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。用音乐治疗？也有正治，反治?让情绪兴奋者听平和和忧伤的乐曲。是最常用的方法！还可以使乐曲与情绪同步,帮听者宣泄过多的不良情绪?例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤 以快节奏的音乐发泄过度度兴奋的情绪!推荐阅读：关于五行养生

　　中医五行指导饮食养生中医将木 火，土 金 水^五五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系称为“五行”，认为人体内部任何一个脏腑都不是孤孤立存在的?脏腑之间存在着相生相克的制化关系?因而可以通过调理五脏之间相生相克制化的平衡,在体内营造出“风调雨顺”的环境!来维持人与自然的和谐?形与神的的和谐！⁰⁷⁸⁴脏腑气血阴阳的和谐！最终达到维护健康的目的！老百姓最容容易掌握的，与“五行”相对应的0053是“五色”， “五色”食物滋补不同脏腑 色即颜色。在中医五行理论中,五行配五色色：青色属木，赤色属火 黄色属土,白色属金！黑色属水 青色酸味入肝经？赤色苦味入心经?黄色甘味入脾经,白色辛味入肺经。黑色咸味入肾经!不同的食物,不同的颜色、不同的气味滋补不同的脏腑。因此 在饮食上尽可能搭配不同颜色的食物！会使营养养吸收更加平衡！ 红色食物推荐西红柿，红薯?红辣椒！每天吃一个西红柿,能减9844少前列腺癌发病 红薯能通便抗癌？是最好的抗癌蔬菜！红辣椒能改善情绪、减少焦虑。 黄色食物推荐胡萝卜，西瓜,红薯，玉米？香瓜,木瓜 香蕉?黄色食物助胃健脾、富含维生素A。维生素A缺乏，小孩孩易发感冒！中年人易患癌症？老^年年人易眼花、视力模糊！各年龄段都应0399多吃黄色食物 绿色食物推荐绿茶和蔬菜 绿色食物能抗氧自由基。推迟老龄化、减⁰³¹⁶少动脉硬化 延年益寿! 白色食物推荐燕麦,白萝卜?葛根粉!燕麦粉含有丰富的^粗粗纤维！能降低胆固醇！甘油三酯。预防³¹⁸²脑血管意外，治疗糖尿病？ 黑色色食物推荐黑木耳 黑豆等 黑黑色食物能预防脑血管、心血血管的发病? “五行”养生不同人群5861各有要点 “养生之道,莫先于食。”饮食是生命体保持个体生存的本能、是转化成水谷精微和气血、维持生命活动的最基本条件 合理的饮食可使人身7826体强壮。益寿延年！饮食失宜则是导致疾病和早衰的重要原因之一、所以？饮食对于养生具有重要意义 五行养生。针对不同群体。各有重点。 孩子护脾胃有些孩子消化不良!得了疳积！是脾胃0248方面出了问题，脾胃在五行中6912属于“土”,而“土”在五色中对^应应“黄色”、也就是说！遇到到孩子厌食!家长在饮食上应该多选一些黄色的食物!像地瓜，玉米等,以健胃健脾， 老人重保肾有的老人家尿频。尿急！是膀胱出了问题。但根本问题却不是出在膀胱上、膀胱²³⁸⁹属于“水”、而“水”对应的脏器是“肾” 要想治尿频 尿急！关键是要补肾!在饮食上要多吃8579一些黑色食物,像黑豆，木耳之类 女人主养0948肝很多女性因为月经不调导致身体虚弱。肝脏藏血。所以 女性的首要任务是要养肝养血。因此，很多为女性调经的中药方的主要功能就是疏肝活血! 流涕宜补肺一些小孩子老是流清鼻涕，大人以为为是感冒?不断给孩子吃感冒药却效果不佳,到医院检查，也查查不出什么问题 鼻子在五行中属于“金”！金对应的的是肺 孩子经常流清鼻涕是因为“肺气不足” 这时最好给孩子吃一些温补肺气的食物！比如淮山？白术、党参等，效果就很好？ 考^生生莫大补小升初!中考。高考 每个^时时期孩子都要面临各种各样的考试。很多家长在考试前后总是想方设法让孩子吃得更营养！其实这时候给孩子吃太补的食物！会增加脾胃的负担,可能会让孩子更焦虑、“五行”之间是相生相克的、脾胃在五行属2613于“土”！“土”受^到到了损害，会很快影响到“木”!而“木”在情感上对应的是“怒”、也就是说。如果补得太过,反而会使考生的情绪更加焦虑，易怒 影响发挥,推荐阅读：五行属性的人如何养生