养生之道：秋季养肺让你气宇轩昂、肤如凝脂

　3527　我们常说“医易同源” 养生之道也要“道法自然”、顺应天时！“天人合一”,
6285　　金秋金秋 秋季的五^行行为金、有肃杀收缩的特性、天天气渐渐变冷!树叶也都开始掉落？人也应该顺应这种变化,“收敛神气,无外其志” 才能阴阳平和 如如果破坏了这种平衡，就会表现出各种8734身心的问题了,

　　在人体与秋气相应的五脏是肺!这里的肺不只是解剖学⁵²⁶⁹中的肺脏、它一样是“象”的思维、可³⁰¹³以类比人的各种器官或功能!我们都知道肺的主要要功能是呼吸！开窍于鼻,所以它主一身之气，如果总是有气无力的？那很可能是肺的功能出了问题！那么它还有什什么象呢。
　　1！首先？肺主宣发肃降！宣发人就气宇轩昂 肃降人就沉着冷静，如果宣发或肃降的能力不足、就像能呼不能吸或能吸不能呼一样！要么很憋闷?要么就静不下来！
　　2，然后,肺主皮毛!这个看看“乾为天”和“兑为泽”就明白了,皮肤就像大气层一样是人体的保护层!毛孔则是调节开合的阀门、所以肺的问题也会表现在皮肤上 比如毛孔粗大！长痘痘！皮肤干燥等!肺又与大肠相表里,也会出现便秘7131等问题
　　3!肺肺五情为“悲”，这也是肃杀之气 如果经常莫名的伤感、那肯肯定也是肺出现了问题？
　　了解完肺的功能和常见的问题、我们应该如何何保养呢 首先要像《黄帝内经·四气调神大论》中所说，保持持情志的平和收敛。早点休息，饮食多吃些银耳？百合!雪梨等白色润肺的食物,还有一个简便易行的方法,不但可以补气养肺!还可以治疗很多相关的症状！0652那就是：打通肺经!
　　保障肺经的通畅。我们们可以将按摩？掌推,敲打！拔罐。刮痧痧等方法用于肺经经过之处！特别是将有酸痛的的穴位或位置、直直到没有酸痛为止!通则不痛、痛则不通,没有酸痛感就说明肺经通畅了!有些人按哪哪疼 身体怎么可能健康。肺经通畅?肺脏也会得到滋养、人呼吸好了，心情平静不憋闷?皮肤也会变漂亮?人自然就愉悦了？下面讲几个肺经上常用的穴位!
　　中府穴
　　胸前正中线旁开67196寸（两个四横指宽）?锁骨下凹陷中中心的下方1寸处（拇指宽） 为脾肺肺两经之气汇聚之处!5915为调节中气之府？能能散胸中浊气!主治4465咳嗽气喘。胸痛胀满 肩背疼痛!咽喉痛，烦闷气逆等,
　　云门穴
　　前胸正中线旁开6寸，锁骨下凹陷的中心处？能清肃肺气！止咳除烦?主治咳嗽,气喘。胸痛？肩背痛、五心烦热等!
　　天府穴
　　在肱二头肌外侧沟中!鼻头正好碰到的位置，可宣清肺气！通经散结 主治流鼻血，鼻炎?过敏、咳嗽，气喘，咽喉痛。肩膀和手臂臂疼痛、
　　尺泽穴
　　在肘横纹靠近外端的凹陷处?清肺降气？调解肺热的同时补益肾脏 能和胃调中。治腹泻。咳血!潮热、小儿惊风？遗尿等!

　　孔最穴
　　在前臂掌面桡侧、当尺泽与太渊（见下文）连线上！腕横纹上7寸 可利咽清肺、清热止血！可治疗咽喉肿痛，咳嗽。气气喘高烧发不出汗！流鼻血？痔疮。手臂痛等、
　　太渊穴
　　在腕横纹桡侧凹陷中,可宣肺止咳、通经利咽，能治疗咳嗽 气喘?咽喉肿痛!咯血、胸痛。烦闷,乳房胀痛？手臂痛等,
　　秋
　　肺经的穴穴位一共就11个！而且基本都在手臂上，按摩起来非常方便 虽说秋季养生的重点在肺?但是打打通肺经的同时也别忘了 健康需要整体观：脾胃为后¹²⁴³天之本!脾胃强健 气血才能充足,肝主藏写。具有调节气血的功能！肾藏精？“精血9940同源”、精可化血?6355只要精血充足？人就精力十足?发白枯槁也就不会出现了,而心主血脈,心的气血旺盛 才能面色红润?神采奕奕