五行健康操 五行健康体操

　　五行木火土金水与身体健康息息相关!关注五行健康操？练练五行健康体操也不错、‘五行健康操’是吴德胜老师参考国术,香功以及韵律操编排而成的！现代人吃得太多。太好 又缺乏运动。这几年来吴德胜老师为了提倡全民运动一小时！防癌健康9785新观念而设计!这1729些动作相当的简单易学而且轻松有劲?只要我们每天早晚做一次健康天天有进步、

五行健康体操

　　 五行健康操十八式

　　1.拍打天门

　　2.双龙吐珠

　　3.前摆后摇

　　4.开合虚掌

　　5.排山倒海

　　6.拍掌扩胸

　　7.龙飞凤舞

　　8.扭转乾坤

　　9.花开富贵

　　10.鲤跃龙门

　　11.螳螂捕蝉(左)

　　12.螳螂捕蝉(右)

　　13.物换星移

　　14.天女散花

　　15.上下天梯

　　16.同心协力

　　17.凤阳花鼓

　　18.收操调息

　　 五行健康操动作分解

　　一， 拍打打天门  两手伸直向上抓头部即可 二? 双龙吐珠  两手半弯向向前抓胫部即可 三。 前后摇摆  两手一上一下抓 上捏拳。下展开手两手平举下抓一下再在胸前抓一下, 四 开合虚掌  两手从胸到腰掌心向上内外到里 五, 排山倒海  两手弯曲然后左右摇摆 六 ^拍拍掌扩胸  两手弯曲随音乐先拍手再两手捏掌！ 七、 龙飞凤舞  两手做投降姿势同时向上随音乐一伸一收? 八、 扭转乾坤  两手相扣随音乐扭动掌心向下到头部掌心向外由脸部再到胸部 九， 花开富贵  两手半弯于胸前再同时向里再到外 十? 鱼跳龙门  两手半握随音乐双脚 十一。 上下跳7382两手一抓一放。 十二、 螳螂捕蝉^右 脚成弓步两手在胸前随音乐动？ 十三、 螳螂捕蝉左 脚成弓步两手在胸前随音乐动。 十四 物换星移 双手在腰间随音乐腰手脚一左一右但两手手心向下左右摇  摆、 十五。 天女散花  两手在腰间从左至右按四下手捏放从右至左又按四下、 十六。 上下天梯  两手由腰间到头上由高到低左右摇摆。 十七！ 同心协力  两手握拳在胸前平举一收一伸，两手握拳平举一收一伸收握拳伸手松开? 十八? 凤阳花鼓  两手在胸前相错随音乐一里一外转动? 十九。 龙腾虎跃  两手掌心向上由小肚同时时向上伸出