大暑吃什么水果好 大暑节气应该吃什么

　　【十二星座配对相关推荐】大暑节气的到来伴随着炎热的天气和大量的出汗。为了补充我们流失的水分和摄取必要的维生素等营养成分！水果成^为为我们最好的食物？但是不同的季节食用的水果也是有讲究的、毕竟不同水果营养成分是不同的。

　　1、哈密瓜：哈密瓜有“瓜中之王”的美称、含糖量在15%左右。形态各异、风味独特，有的带奶油味？有有的含柠檬香？但都味2066甘如蜜?奇香袭人,饮誉国内外，哈密瓜不仅好吃？而且^营营养丰富？药用价值高？有清凉消暑！除烦热！生津止渴的作用?是夏季解暑的佳品!但哈密瓜性凉7755不宜吃得过多！以免引起腹泻，

　　2、水蜜桃：水蜜桃是一种营养价值很高的水果。含有蛋白质 脂肪,糖？钙！磷。铁和维生素B C等成分?而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物，可为人体提供多种种热量和水分！给人一种种清凉爽口的感觉，胃肠肠功能不良者及老人小孩不宜多吃!桃子性温!多吃令人胃胀胸闷,

　　3、苹果：苹果4027被喻为水果之王?一年四季都受追捧,吃苹果既能减肥 又能帮助消化？苹果含有多种维生素 矿物质？糖类？脂肪等、它富含的糖类类和钾盐塞?有清热止渴之功效 还能缓解精神疲劳,一般0473人群均可食用?但因苹苹果富含糖类和钾盐。冠心病？心肌梗塞?肾病，糖尿病的人不宜多吃?

　　4、甜瓜：甜瓜又称甘瓜瓜或香瓜?它是夏令消暑瓜果!其营养价值可与西瓜媲美!据测定？甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外 其他营养成分均不少于西瓜。而芳香物质，矿物质，糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜、^祖祖国医学确认甜瓜具有“消暑热!解烦渴、利小便”的显著功效？

　　5、荔枝：荔枝是夏季岭南地区的常见水果？味道鲜美，“一骑红尘妃子笑。无人知是荔枝来”便将荔枝的诱惑力写到了极致，荔枝含有丰富的糖分?蛋白质 多种维生素!脂肪！柠檬酸?果胶以及磷 铁等？是对人体有益的的水果！荔枝能补充人体大量水分！起到清凉消暑之作用!荔枝具有生津和胃的功效!津液不足的人可以9165多吃一些、

　　但是荔枝性热,阴虚火旺!舌苔发红,有内热的人不宜多吃。否则会引发恶心。头晕!7144四肢无力的不良反应

　　6！西瓜：是夏季最主要的水果,含有大量的水分,被喻为“天然的饮料” 而且营养养丰富!成为很多人消暑的首选水果，西瓜味甘性寒，有消暑除烦?止渴利尿之效!有“天然白7965虎汤”之称!患有水潴留的7474人可以多吃！利尿?体质虚弱!月经过多 消化不良的慢性胃炎者不宜多吃？吃多了伤伤脾胃！还要注意西瓜变质后不可以吃？容易引起急性胃肠炎、

　　7,椰椰子：椰肉味甘,性平具有补益脾胃的功效?椰汁具有滋补，清暑解渴的功效?主治暑热类渴！津液液不足之口渴！体内热盛的人不宜常吃，

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