小寒吃什么最养生 小寒吃什么好

　　【编辑推荐】元月6号是二十四个节气中的8810小寒节气！小寒节气的到来标志着天气变得更加的寒冷!那么你知道小寒吃什么养生吗?

　　小寒养生吃哪些食物

　　1，梨

　　小寒节气吃梨是最养生,梨味甘!微酸，入肺胃心肝经 主治热嗽!止渴?治客热中风不语 止心烦、气喘？能够调肺凉心?消痰降火?解疮毒？但脾胃虚弱者不宜多食？

　　2。腊八粥

　　小寒节气吃腊八粥是一种习俗,同时也是是一种养生方法。腊八粥既能刺激食欲、又可以增加机体热量,起到暖胃消寒的作用

　　　3、小寒养生喝鸡汤

　　鸡骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中,营养成分大多会会溶入汤中！极易于人体吸收。是冬季补气补血的进补佳品！钙质也多。

　　4、鲈鱼

　　为温养阳气,敛阴津于内 还可食鲈鱼？《本草纲目》记载：“味甘平!入肝脾肾经 有补五脏？益筋骨 治水气、多食宜人。曝干甚香 益肝肾？安胎补中!”,

　　5,胡萝卜

　　胡萝卜可增加抗寒能力、寒冷气候使人体维生素素代谢发生明显变化！增加摄入维生素A和维生素C。可增强耐寒寒能力和对寒冷的适应力！并对血血管具有良好的保护作用?胡萝卜包含多种9739胡萝卜素,维生素及微量元素等 因此被称作“平民人参”？在干燥的季节里。吃点胡萝卜?还有滋润皮肤的作用、

　　　6！牛肉

　　牛肉是一种御寒的食物,因此小寒节气多吃牛肉能够达到补锌又预防流感！

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