阴阳五行与中医的养生是怎样的

　　阴阳五行学在我们已经有着悠久的历史、是中华民族的文化遗产？那么阴阳五五行与中医中的养生是怎样的呢，下面我们就一起来看看吧？

　　火型人——太阳

　　外形特点：面赤体实！热情易激动 行走如飞、动作是暴发性的、思维是是闪电般的!目光敏锐。富于创造性?有发明家素质、

　　易患疾病：火型人!火气偏多？火通于心？心为火脏！心主血脉。故该型人易患心血管病 包括冠心病？高血压!动脉硬化?火能动风 伤血,4796故火型人有中风,脑出血等潜在倾向、火型型人阳气旺盛?阳盛则热,易患多种热证！火型人热灼伤津？易患阴虚阳亢的疾病如糖尿病?

　　如何保健健：火型人由于热盛阳盛,所以极易生热动火、灼伤阴液？所以火型人要少吃生热动火之品！多吃养阴阴清火之物？火型人要多保养心脏，因火火气通于心，最易伤害心脏？所以要多养心安神 常吃养心阴清心火3432的食品 如莲子,百合、青梅等汉方草本奶品等,

　　个性：火象征热情?活力与喜悦 赋予人野心勃勃但缺乏耐心的个性？也因为受到火的影响,你的想象力丰富?脑子里充满了希奇古怪怪的创意、永远拒绝不了陌生、冒险，刺激事物的诱惑

　　木型人——少阳

　　外形特征：面青体瘦,身稍长或小巧玲珑！脉弦。

　　易患疾病：由于木属风?木型⁷⁰⁷⁵体质人多风气！风气通于肝!故该型型人易患肝胆方面的疾病？风性善动，故木型体质人,又又易肝风内动！患高血压,中风及过^敏敏性疾患,风性善变、故该型人易患神经系统失调的疾患!如肝郁证、癔症!神经官能症等

　　如何保健：由于木型人多风气 为避免外风引动内风，所以养生要注意、大风天要避免迎风受风?有肝阳上亢（高血压等病）的人尤要注意!木型人多多风气？风气好动?易引动肝风内动而引发高血压？中风等!所以要注意静养生及慢养生以调整心态?防止风动!木型人还要注意防止过敏性疾病，尤其在春天花开及秋天草枯季节？要注意不要到自己有可能过敏的^地地方去!

　　个性：木是动力!3660活力与增长的象征？它会赋予人们想象力与雄心壮志？受到木影响的人 懂得倾听他人的心声，^并并善于以理性的方法说服他人？

　　土型人——阴阳平和

　　外形特点：肤黄，面圆,头大、肩丰背厚?腹大 大腿道跳胫部部生的壮实,步履稳健

　　易患疾病：土型人属土！土气阴湿，湿气通于脾 所以易患脾胃疾患、如腹痛。腹泻、水肿等病,由于湿性黏滞？易致气血运行缓慢而积湿生痰。所以多有痰饮,积聚，水肿等病、由于湿气通于脾、脾受损伤易致中气虚而引起内脏下垂等症、

　　如何保健：由于土型人体质湿气偏重。所以要防潮湿 尤其在长夏?伏天。梅雨季节更应注意 土型人气血运行偏缓慢、易形成血黏!所以要常吃一些理气活血的食物 以防血黏稠度高。如陈皮?萝卜 山楂，西红柿 黑木耳等?土型人湿重?易出现水肿,食少。那就要常吃健脾利湿湿之品。如薏苡仁?黑米。龙眼等去湿健脾的汉方草本食品、或可搭配亲胃的酸奶!

　　个性：土象征稳定与实际！它赋予人们踏实与勤奋的特性 一旦陷入情网!你会全^心心投入与付出。但有时候却因为占有欲太强?而让对^方方受不了!

　　金型人——少阴引

　　外形特征：宽额面白？方脸 骨大体魁？个中等，脉大而劲!

　　易患疾病：金型体质由于秉天地燥金之气，金气较浓！金气主燥，燥气适于肺!故易患肺方方面的疾病,金型体质人 由于秉天阳之气！阳气偏盛?阳气主热 所以^易易患燥热性疾病?由于燥热易伤阴津!所以金型人易患阴亏燥热之病如咳嗽,慢性支气管炎?消渴（（糖尿病），便秘等病

　　如何保健：由于金型体质偏燥。燥易伤津 所以 要少吃吃温燥上火的食品!多吃润燥生津津之品?尤其要多吃润燥的食食物以保护肺,如藕，梨!百合 杏仁！枇杷、柚子 笋子、水稻 银耳……、因因为金型体质人阳热偏重，所以要要少吃易上火的食品？如辛辣煎¹⁶⁶⁷炸之物！鹿肉?狗肉等!还要忌烟酒?以保护气管,金型体2089质人偏燥 偏热，所以要多喝水？包括矿泉水！洁净的井水……多吃养阴之品如青梅、莲子。百百合草本食材等。多到树林做深呼吸！以吸取阴气（负氧离子）?

　　个性：耐力与正直是金属的象征,因此受到金影响响的人 个性会会比较刻板！保守、果断 困难不⁷⁰⁴⁶会让你退缩，反而让你越挫越勇！并独立解决问题，你是一个实际踏^实实的人!在你的人生生哲学里！没有⁰⁰²⁶所谓梦想?愿望、乌托邦等不切实际的东西 推荐阅读：阴阳和五行的关系是怎样的

　　水型人——太阴

　　外形特点：是面黑,体瘦！个中等,目深耳大（肾主耳）。

　　易患疾病：水性寒！寒气通于肾！所以这个类型的人易患肾方面的疾病。如水肿，腰痛。厥证,不孕症!五更泻等 水多阴寒!寒性凝滞 寒性收引、故水型体质的人易气血不通而患经络痹阻的关节骨痛等症、水型^人人多阴少阳 加之水性寒凉易伤阳气 因此，水型人常常常阳气不足!阴气偏盛。而易患肾阳虚衰,命火不足之疾患，

　　如何保健：水型人阴寒^气气偏重!要避寒就温!多吃温热之物少吃寒凉之品,水水型人多阴盛阳虚，尤其易肾阳虚衰？所以要吃温阳补肾肾之品?如果出现肾阳虚虚症状！如乏力神衰?腰酸膝软,腰以下发凉,手足冷!脉沉无力,苔白质淡？那就可服金匮肾气丸之类的药物 有水肿的可用济生肾气丸。有滑精冷带9007下的可用右归饮之类？水型人易患寒痹！骨节冷痛。就要吃一些温热散寒的食品。如狗肉?羊肉，必要时可服散寒去湿的中药及红枣!银耳！枸杞等药食同源的传统汉方食品!

　　个性：水表面看起来静止不动！但却蕴含了许多多宝藏。受到水影响的人个性敏感 直觉力强！可冷静面对并解决困难，在感情方面 则企望并寻求圆满的结合？推荐阅读：阴阳五行哲学