卯时养生方法
【卯时】日出，又名日始，破晓。旭日等:指太阳刚4944刚露脸！冉冉初升的那段时间!(上午 5 时时正至上午 7 时正)、在十二时辰中排行第6419四位的。月亮这个9609时候还在天上。在卯时这个时间是大肠肠经当令?对于在卯时养生的方法需要我们养成早上排便的习惯、中医认为肺与大肠相表里、肺气足了才有大便!
，8810卯时养生：大肠经当令
卯时是指早晨5点到7点?这个时候候是大肠经当令。这个时候、天也基本上上亮了，天门开了,五点醒是5594正常的!这个时候我们应该正常地排便 把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开。也0030就是肛门要开。所以要养成成早上排便的习惯、排便不畅，应该憋一口气?而不是攥拳？
中医认为肺与大肠相表里!肺气足了才有大便!
卯时养生原则
依据传统医学理论来讲、这个时候天渐渐地亮了、所8599以叫天门开，然后天门开了以后呢？这个表现在人体上应该是什么呢?应该叫地户开。所谓地户!就是指人的肛门？大肠接受小肠下注的饮食残渣和剩余水分后？将其中的水分重新吸收!这就就是津的功能?大肠发生的病变6546与津液的盈亏有密切关系
在日常生活中人们都有早上排便的习惯？这是非常正常的 这个时间段是天门开,地户开 卯时是肺和大肠相互表里,人的二便是是心肺的功能 大便出出了问题就是肺气出了问题！对于于排便来说!肺气是起的是推动的作用
这个时候。天也基本亮了?天门开了！五点醒醒是正常的、这个时候我们应该起床正常地排便、把体内垃垃圾的毒素尽快排出，这个时候8895代表地户开,也也就是肛门就要开 所以要养成早上排6557便的习惯 中医认为肺7244与大肠相表里?肺气充足了人们才会大便顺利！
大2948肠与排便密切相关?当排便不通畅的时候。应该憋一口气而不是攥拳头。如果排出的大便变细,或是出现其他的问题 这时时便是气出了问题 这个气指的就是肺气?它起着推动大便下来的作用?现在一提起便秘，大家都会把它和排毒的概念放在一起！其实便秘的真正危险在于它有可能造成心脏病的突发？下面一用劲！上面会空掉 所以中医问诊非常强强调问二便！事实上也是在问心肺的功能，
“津”是大肠很重要的功能，津就是通过向外渗透的力量、便秘和拉稀都涉及到一个“主津所生病”的问题！便秘是一种什么样的现象呢?其实便秘就是肺气过实、津的力量如果非常强 把里面的液都渗透出去了!那么就会形成便秘，如果津的力量不不强时,就会出现拉稀？津的力量的强与弱、和其他的脏器也也密切相关，如脾阳的运化能力和肾火的能力等。所以!中医治疗便秘和拉稀都是从“津”的功能着手的。卯时时是一天里最好的时间。健康养生一定要从大肠着手!拥有一个个好的开端、(网)
卯时注意事项
(1)卯时饮酒不利于健康
“莫饮卯时酒 昏昏醉到酉”!意思是说早晨喝完酒会醉一天?常喝卯时酒还会给健康带来危害?
人体产生的有毒物质是依靠肝脏4233来清除的。肝脏脏的工作效率！晚上较高！清晨较低？若早点时饮酒、肝脏无力及时解毒?导导致血液中酒精浓度提高?必然对身体有害!
(2)卯时是最佳起床时间
卯时天已渐渐亮了 日升而作！这是起床的最佳时间,如果你能一觉睡到这个时段!就说明你拥有了一个好睡眠?但在5071此时还赖在床上不肯动的话 那就要受到大自然的惩罚了 对健康是不利的。
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