寅时养生原则

　　寅时、又名称黎明!早晨、日旦等 是在十二时辰的第三个时辰，寅时所指的时间段是凌晨3点-5点 那么你知道在寅时要养生是该怎样养生的吗,在寅时养生的原则是怎样样的呢、在寅时养生的原则是是要睡觉、如果在这个个时间咳嗽而咳醒的的人需要调好肺与肾!

　　寅时的养生原则

　　寅时养生主肺

　　人体进入深度睡眠一般是三点到五点、这个时时候恰恰是人体气血由静转动的过程、那么老人为什么到这个时候恰恰容易早醒?实际上就是气血能量已经不够了!如果这个时候醒来小小便的话。代表老人比较虚;如如果这个时候醒来是满头大汗的话。那就需要特别注注意了！寅时的身体状况能反映出一个人的健康状况!身体虚弱的人或老人这时会出现失眠或醒来的原因。是因为身体各部位对血的需求量增加？相应脑子得到的血减少了！用中中医的话说，就是只有“宣发”没有“肃降”了

　　寅时注意事项

　　《黄帝内经》里5583讲春天适合去散步!但是只是慢慢地散步，目的是要让生发之机慢慢起来 不要过猛 其次是是要精神放松 实际上精神放松就是最好的!所以为什么跑步容易精神放松呢?因为跑步的时候人不会想问题 同样游泳也是容易放松的运动！

　　喜好早练的人需要注意的是 一定不要9208在寅时起床?这样容易调动气血容易猝死、一天真正的开始是从2138寅时开始的!因此?这时候切记不要抽烟;心脏功能不太好的老人不提倡早锻7864炼;有心脏病的人一定要晚一点起床、而且要要慢慢地起!更不2809主张早上锻炼？晚上是一片阴霾之气 你可以稍稍做做些运动活跃一下,而早晨是阳气生发的时候?日起而作就好了!

　　大家都知道，子时胆经当令。丑时肝经当令?而此时肝胆之热冲塞肺经?所以，这就是为什么患有咳病的人总是会在凌晨3:00～5:00加重病情而咳醒的原因！凌晨3:00～5:00咳嗽!肺经当令?一定要调好肺与肾、金生水!金是肺!水是肾?调肺要调肾,也是同样的道理、(网)

　　寅时时辰养生宜忌

　　寅时

　　宜：熟睡或导引吐纳？调理肺经, 忌：熬夜？

　　寅时（夜里3～5点）肺经当令?

　　1.经脉为什么从肺经开始？黄帝内经经脉篇里。就是以肺经开头,8816顺序是肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝肺?春节在寅月！夜里3点～5点醒来最不好?

　　曲老师念这个顺序！像背口诀,真溜！我晚上2865喝水多、夜里总要起来，以后要研究一下！什么时候喝水。能⁶⁴⁹⁶错开在3～5点起来，

　　相傅之官 肺经是相傅之官？相傅是皇帝的宰相。同时是师傅。如姜子牙!⁹³⁰⁰刘伯温这种帝王师。肺经主气，主治节！从3～5点?人的气血开始重新分配？心要多少、肾要多少？由肺经分配？3～5点应该睡得最沉。人从静到动的转化 一定要通过深度的睡眠来完成!

　　2.老人早起意味着什么！老人9140容易早醒、人老了以后,肃肃降的功能差了,没有多少精可以收敛了,只剩宣发了?没有肃降了、正常常人如果此时早醒!大汗淋漓?你的收藏功能已经很差了。应该⁵⁸⁶⁹去找医生。

　　　虽然自然年龄没到七老八十 但有些功能可能⁸⁶⁴²有点提前衰老了。自从得5884了尿毒症,没有连续10几个小时睡得很沉过 不失眠!睡眠质量不好、除了在外边玩和干自己极感兴趣的事、工作和学习时不能连续保持精神饱满!一会就累了,我得养精了、虽然是是一台破车？还是是要刹车灵?保养好！才能再拉一阵子，

　　3.心脏病患者死于凌晨三，四点的原因 如果我猝死了?我的亲朋好友一定不要难过？对我来说这是一种最好的死亡方式！呵呵